Cómo mejorar la digestión y reducir la hinchazón abdominal

¿Qué alimentos pueden causar hinchazón abdominal?

Alimentos como comidas fritas, lácteos y dulces pueden causar hinchazón abdominal.

¿Por qué es importante evitar jugos procesados y granos poco cocinados?

Estos alimentos pueden alterar la microbiota intestinal, afectando la digestión.

¿Qué hábitos pueden mejorar la digestión?

Evitar hablar al masticar, no beber líquidos durante la comida y caminar después de comer pueden mejorar la digestión.

¿Qué infusiones son beneficiosas para la digestión?

Infusiones como clavo de olor, menta, manzanilla, anís estrellado y té negro pueden beneficiar la digestión.

¿Qué efectos tiene la falta de lactasa en la tolerancia a la lactosa?

La falta de lactasa en adultos puede afectar la tolerancia a la lactosa.

¿Cómo puede el jengibre ayudar en la digestión?

El jengibre crudo o en té puede ser efectivo para mejorar la digestión.

¿Qué beneficios tiene el jugo de apio para la salud intestinal?

El jugo de apio es excelente para desinflamar el intestino y mejorar la salud intestinal.

¿Cuál es el impacto de caminar después de comer?

Caminar después de comer puede ayudar a la digestión.

¿Cómo afecta la sensibilidad a ciertos alimentos la digestión?

La sensibilidad a alimentos como comidas fritas, lácteos y dulces puede causar hinchazón abdominal.

¿Qué alimentos pueden alterar la microbiota intestinal?

Alimentos como jugos procesados y granos poco cocinados pueden alterar la microbiota intestinal.