기막힌 성공법: 감정과 행동의 연결, 습관 형성의 비밀

⭐감정이 행동을 만들고, 행동은 습관을 만든다.

⭐행동 설계 7단계에 대한 인사이트를 제시한다.

💡셀프 축하는 뇌 보상 회로를 활성화시켜 도파민을 분비하게 하며, 긍정적인 감정을 강화시키는데 도움을 준다.

💡습관을 형성하려면 유쾌한 감정의 신호를 행동으로 빨리 보내야 한다.

💡성공을 향해 나아갈 때 주변 소음에 신경 쓰지 말아야 한다.