작심삼일..나는 왜 자꾸만 실패할까? 뇌과학자에게 물어보는 새해 계획 이야기

작심삼일 현상을 극복하기 위한 방법은 무엇인가요?

작심삼일 현상을 극복하기 위해서는 계획을 세우고 실행하는 과정에서 자신의 감정과 행동을 관찰하며 조절하는 능력을 키우는 것이 중요합니다.

병적인 미루기가 심각한 영향을 주는 경우는 어떤 경우인가요?

병적인 미루기는 작업을 완료하기 위해 필요한 중요한 일들을 제때 처리하지 못하고 심리적, 경제적인 문제를 초래할 수 있습니다.

내수용 감각을 통해 자신을 이해하는 방법은 무엇인가요?

내수용 감각을 통해 자신의 신체 상태를 인식하고 외부 영향에 쉽게 휘둘리지 않는 능력을 기를 수 있습니다.

자기 스스로를 이해하는 것이 왜 중요한가요?

자기 스스로를 이해하고 인지함으로써 올바른 결정을 내리고 자신의 감정과 행동을 조절하는 능력을 키울 수 있습니다.