프로크라스티네이션에 대한 팀 어번의 강의
자기 개발시간 관리팀 어번의 강의는 프로크라스티네이션에 대한 뇌 구조를 다루고 있으며, 논문 작성을 위한 계획 수립부터 프로크라스티네이터의 뇌와 미루는 습관에 이르기까지 다양한 측면을 다루고 있습니다.
논문 작성을 위한 계획 수립
⏰학생이 보통 논문을 쓰는 방식과는 다르게 90페이지의 졸업 논문을 위해 계획을 세우고 논문 작성을 진행한다.
⏳논문 작성을 위해 계획을 세우고 중간에 작업량을 늘리고 마지막에 최대한의 노력을 기울인다는 계획을 세운다.
😓그러나 계획대로 진행되지 않고 어려움을 겪게 된다.
프로크라스티네이터의 뇌 구조
🧠프로크라스티네이터의 뇌는 다른 사람들의 뇌와 다르며, MRI를 통해 비교했을 때 차이가 있음
🙉프로크라스티네이터의 뇌에는 즉각적인 만족을 주는 '원숭이'가 있음
🙊합리적인 결정을 내릴 때 '원숭이'가 간섭하여 미루기를 유발함
프로크라스티네이터의 특징
😅프로크라스티네이터들은 때때로 어려운 것을 해야 하는데도 쉽고 즐거운 일을 하는 경향이 있다.
🛑어려운 일을 하는 것이 중요하지만 때로는 미루고 싶은 유혹을 이겨내야 한다.
😔미루는 사람들이 자주 머무는 '어두운 놀이터'는 즐거움을 느끼게 해주지 않고 오히려 자책감과 불안감을 느끼게 한다.
프로크라스티네이션에 대한 시스템
👾프로크라스티네이션 시스템에는 패닉 몬스터, 워크 엔젤, 합리적 결정을 하는 사람의 세 가지 캐릭터가 있다.
🔥패닉 몬스터가 제어를 잃으면 시스템이 혼란스러워지고, 합리적 결정을 하는 사람이 통제를 잡는다.
💬프로크라스티네이션에 대한 블로그를 쓴 결과, 많은 피드백을 받았다.
FAQ
프로크라스티네이션은 무엇인가요?
프로크라스티네이션은 미루기 습관으로, 중요한 일을 미루고 쉬운 일을 하는 경향을 말합니다.
프로크라스티네이션은 왜 발생하나요?
프로크라스티네이션은 뇌의 구조적인 차이와 즉각적인 보상을 추구하는 습관으로 인해 발생합니다.
프로크라스티네이션을 극복하는 방법은 무엇인가요?
프로크라스티네이션을 극복하기 위해서는 계획을 세우고 유혹을 이겨내는 능력을 기르는 것이 중요합니다.
프로크라스티네이션은 심리적인 영향을 끼치나요?
네, 프로크라스티네이션은 자책감과 불안감을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 후회와 불행을 초래할 수 있습니다.
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