노화와 노인 건강에 대한 이해

⏳사람이 크게 나이 들고 늙어가고 사망하는 방법을 4가지로 나눌 수 있다.

💤프레이티로 사망을 하실 가능성이 높아지는 고령화 시기에는 오랜 시간 동안 침상 생활을 하게 된다.

⚠️프레엘티 노쇠를 가지고 사망하는 것을 주의해야 한다.

👴노인 인구가 증가하고 있어서 노령연금과 은퇴 연령이 상향 조정되고 있다.

🔬노화를 평가하기 위해 생물학적인 방법과 성능 기록부를 사용한다.

🍔20대 중반부터 30대 초반 이후에는 쉽게 살이 찌는 체형이 되며, 기초대사량이 줄어들게 된다.

🏥노화를 가속시키는 생활습관은 요양병원 또는 요양원을 찾게 되는 결정적인 요인이다.

🔄우리의 생활습관은 삶의 과잉을 만들고 사람의 과잉이 만들어내는 것이다.

🔋고장이 적은 사람은 노화가 적은 사람이다.

🧠내재역량은 나이가 들어도 증진이 가능하다.

🏡높은 내재역량을 유지하면 오랜 시간 동안 요양원이나 간병인을 필요로하지 않는 삶을 살 수 있다.