포도당과 당뇨의 관계
🍇인간은 포도당을 에너지원으로 활용하며, 과도한 설탕 섭취는 당뇨의 원인이 될 수 있습니다.
🔍당뇨 전 단계인 '당뇨 전'은 혈당 수치가 6.5 이상인 상태를 의미하며, 조기에 대처하는 것이 중요합니다.
⚠️당뇨는 혈당 수치를 통해 진단되며, 공복 혈당이 150을 넘으면 주의가 필요하고, 200을 넘으면 약물 치료가 필요합니다.
부작용을 유발할 수 있는 치료법
❌인슐린과 당뇨약으로 혈당 수치를 낮추는 것은 잘못된 방법일 수 있다.
⚠️이러한 치료법은 부작용으로 시력을 잃거나 손발을 잘라내는 등 심각한 합병증을 유발할 수 있다.
⚠️과거에는 혈당 수치만을 중시했지만, 혈압이나 콜레스테롤 수치만을 조절하는 것도 몸에 해로운 영향을 줄 수 있다.
올바른 식습관 유지
🥦식습관 조절이 중요하며 설탕과 가공식품 섭취는 피해야 함
🍎살아있는 채소와 과일을 중심으로 한 식습관을 유지해야 함
⚠️화학 첨가물이 식품에 많이 사용되어 당뇨, 암, 치매 등의 질병을 유발할 수 있음
유기농 식품과 영양제
🌿유기농 채소 과일이 가열되지 않도록 믹서기 사용
❓영양제와 착즙의 효과에 대한 과학적 증거 부족
⚠️오메가3 영양제의 부작용과 의사들의 권고
FAQ
당뇨 전의 혈당 수치는 어떻게 정의되나요?
당뇨 전은 혈당 수치가 6.5 이상인 상태를 의미합니다.
혈당이 150을 넘으면 어떻게 대처해아 하나요?
혈당이 150을 넘으면 주의가 필요합니다. 의사와 상의하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
식습관에서 가공식품을 피해야 하는 이유는 무엇인가요?
화학 첨가물이 식품에 많이 사용되어 당뇨, 암, 치매 등의 질병을 유발할 수 있기 때문입니다.
유기농 식품은 왜 중요한가요?
유기농 식품은 화학 물질을 최소화하고 건강에 좋은 영양소를 공급하기 때문에 중요합니다.
영양제 섭취는 당뇨에 도움이 되나요?
과학적 증거가 부족하기 때문에 영양제 섭취 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.
