남성 건강을 위한 식단 및 건강 습관 팁

💡혈관을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

💡동물성 지방질 섭취로 미세혈관이 좁아지면서 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

💡현미 채식 중심 식단으로 단백질 섭취를 줄이면 만성질환 예방에 효과적일 수 있습니다.

💡수면 부족은 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

💡적절한 베개를 사용하는 것이 중요합니다.

💡운동 및 건강 습관을 지키는 것이 중요합니다.

💡대중교통을 이용하고 계단을 이용하여 운동량을 늘리는 것을 추천합니다.