의사선생님들의 침착맨 건강검진 해설

건강검진은 얼마나 자주 받아야 하나요?

건강한 성인은 1년에 1회의 정기 건강검진을 받는 것이 좋습니다.

어떤 검사가 대사 질환을 예방하는 데 도움이 되나요?

콜레스테롤, 혈압, 혈당 수치를 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다.

스트레스 관리를 위한 권장 방법은 무엇인가요?

규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

가족력이 대사 질환 발병에 영향을 미치나요?

가족력은 대사 질환 발병에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

플랭크 운동은 어떻게 하는 것이 좋나요?

엎드려 팔꿈치와 발끝을 받쳐 체지방을 지탱하는 자세를 유지하는 운동입니다.