[서재 85화] 남은 1년이 편안해집니다. - 뇌의 안개를 걷어내는 방법

뇌의 안개를 걷어내는 작업이 왜 필요한가요?

매일 안개를 걷어내는 작업을 통해 뇌를 깨끗하게 유지하고 불확실한 세상에서 살아가는 방법을 습득할 수 있습니다.

스트레스와 우울감으로 인한 불면과 집중력 감퇴를 어떻게 해결할 수 있나요?

스트레스와 우울감을 관리하고 머릿속 안개를 걷어내기 위해 효과적인 테스트를 활용하여 문제를 파악하고 해결할 수 있습니다.

뇌의 변화를 위해 어떤 습관을 바꿔야 하나요?

습관을 바꾸고 행동을 일관되게 실천하여 나만의 목표를 세우는 것이 뇌의 변화를 이끌어낼 수 있는 방법입니다.

15분간의 타이머를 활용한 뇌의 변화를 위한 방법은 무엇인가요?

매일 15분을 투자하여 목표 설정과 집중을 통해 뇌를 변화시키고, 주기적으로 새로운 일을 하여 뇌를 달라지게 할 수 있습니다.