🧘♂️ 귀천 명상 대학 라이브 수업 - 힐링과 성장을 위한 긍정적인 마음
자기 개발의식과 명상귀천 명상 대학의 실시간 라이브 수업에서는 강사가 참석자들을 환영하며 자신을 소개하고, 자원봉사와 나눔에 대한 감사 표현, 긍정적인 대화 방법, 마음의 안정을 위한 명상 방법 등 다양한 주제를 다루고 있습니다.
강사 소개 및 이야기
💬강사는 대한민국 서울 강서구에 명상 센터를 운영하고 있으며, 자원봉사활동과 명상을 통해 함께 살아가고 있습니다.
🌟강사는 설 연휴에 대해 이야기하며, 참석자들이 힘들었을지도 모르지만 가족과 함께하는 시간이 힐링이 될 것이라고 언급했습니다.
긍정적인 대화 방법
🙅♂️상대방의 부정적인 점을 지적하거나 말하지 말아야 하며, 자신을 돌아보고 개선해야 합니다.
🌱대화 중 '아니'라는 말을 사용하지 않는 것이 중요하며, 상대방과의 대화를 원활하게 이어가기 위해 긍정적인 표현을 사용해야 합니다.
마음의 안정을 위한 명상 방법
🕯️마음이 불안한 사람들에게는 촛불을 키고 조명을 어둡게 한 뒤 지긋이 바라보며 호흡을 조절하는 것이 첫 단계입니다.
🚶♂️자연 있는 곳으로 나가 걷기 명상을 하는 것을 권장하며, 명상을 통해 주변 사람들에게 마음을 평온하게 하는 방법을 알려줍니다.
FAQ
명상을 통해 어떻게 내면의 평온함을 느낄 수 있을까?
다이소에서 1,000원짜리 양초를 이용하여 명상을 하고 호흡을 조절하면 내면의 평온함을 느낄 수 있습니다.
왜 상대방의 단점을 지적하는 것이 아닌, 스스로의 단점을 인식하고 성장해야 할까?
상대방의 단점을 지적하는 것이 아닌, 스스로의 단점을 인식하고 성장해야 하는 이유는 자신의 발전을 위해 중요하며, 상대방과의 관계를 유지하기 위해서도 중요합니다.
명상은 종교나 미래 희망 전달이 아닌 무엇을 위한 훈련으로써 꾸준히 해야 하는가?
명상은 종교나 미래 희망 전달이 아닌 훈련으로써, 인연이 있어야 꾸준히 할 수 있는 것이며, 자신의 마음을 안정시키고 평온함을 찾기 위한 수단으로 사용됩니다.
타임스탬프와 함께 요약
💆♂️ 0:10귀천 명상 대학 실시간 라이브 수업이 시작되었고, 강사는 자신의 경력과 명상 센터를 운영하는 경험을 소개하며 참석자들을 환영하였다.
💖 14:13자원봉사와 나눔에 대한 감사와 찬사를 표현하는 내용이 주를 이루고 있습니다.
💭 27:00상대방의 부정적인 점을 지적하거나 말하지 말고, 자신의 단점을 깨닫고 개선해 나가는 마음가짐이 중요하다.
💬 36:56대화 중에 상대방과의 원활한 소통을 위해 '아니'라는 말을 사용하지 않는 것이 중요하다. 대화에서 긍정적인 표현을 사용하여 상황을 조절할 수 있다.
💬 47:35남의 단점을 언급하지 말아야 하는 이유와 주의해야 할 점에 대해 강조함
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귀천 명상 대학의 실시간 라이브 수업에서는 강사가 참석자들을 환영하며 자신을 소개하고, 자원봉사와 나눔에 대한 감사 표현, 긍정적인 대화 방법, 마음의 안정을 위한 명상 방법 등 다양한 주제를 다루고 있습니다.
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