연말필수! 마음정리ㆍ관계정리
자기 개발웰니스와 피트니스박상미 라디오에서 연말을 맞아 한 해를 돌아보고, 친구와의 관계 정리, 개인 공간 정리, 스트레스 해소를 위한 운동 및 산책의 중요성, 뇌 건강을 위한 운동과 산책의 효과, 박 라디오에서 건강과 행복을 추구하는 메시지를 제공합니다.
한 해를 돌아보고 연령에 대한 마음
⏰박상미 라디오에서 연말을 맞아 한 해를 돌아보는 이야기
💭한 해를 돌아보고 연령에 대한 마음
🌟일상 속에서의 소중한 순간을 기억하고 감사하는 메시지
친구와의 관계 정리
🤝친구와의 관계가 상대적으로 불편하고 에너지를 많이 소모하게 되는 상황
🗣️친구는 자기 자랑을 많이 하고 상대를 평가하며, 만날 때 불편한 느낌을 받는다
💔친구와의 관계가 멀어져야 하는 것으로 판단하며, 직장 동료와의 관계도 스트레스 요인으로 여김
개인 공간 정리
🧹개인 공간을 깨끗하게 정리하는 것은 자존감을 높여 주는데 도움이 됩니다.
🧼소소한 소청소를 통해 마음 정리를 하자.
🏠방정리를 통해서 많은 효과를 볼 수 있다.
스트레스 해소를 위한 운동과 산책의 중요성
🏋️스트레스를 받을 때는 무조건 운동하고 산책해야 한다.
🚶뇌가 큰 행복을 느끼는 것은 여행, 산책, 운동 중 하나를 할 때이다.
🧠산책은 매일 할 수 있고 돈이 들지 않아 누구나 할 수 있다.
FAQ
뇌 건강을 위해 어떤 운동이 좋을까요?
운동을 통해 시냅스가 더 많이 생겨나고, 해마에서 새로운 세포가 분열한다.
스트레스를 해소하기 위한 팁을 알려주세요.
스트레스를 받을 때는 무조건 운동하고 산책해야 한다.
박 라디오에서 어떤 메시지를 전달하나요?
박 라디오 강의에서 함께 건강을 추구하고 행복을 찾는다는 메시지
박 라디오의 구독자 수는 몇 명인가요?
박 라디오 구독자가 22만 명을 돌파했으며, 3년째 함께하고 있다고 언급
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