올림피아 1위 '세계에서 몸 가장좋은 남자'와 등 운동 루틴🔥RyanJTerry

라이언 테리는 IFBB 프로 리그에서 우승한 현재 미스터 올림피아 챔피언으로, 그의 트레이닝과 일상을 엿볼 수 있는 영상이다. 영국에서의 스폿부터 올림피아 1위의 훈련 루틴까지 다양한 정보를 제공한다.

라이언 테리의 트레이닝 루틴

라이언 테리는 어떤 대사인가요?

라이언은 마이 프로틴 대사이다.

운동 중에 중립 상태로 유지해야 하는 것은 무엇인가요?

운동 시 척추를 중립 상태로 유지하는 것이 중요하다.

운동 중에 어떻게 힘든 순간을 극복할 수 있나요?

운동을 싫어하지만 포기하지 않고 계속 수행하는 결연한 모습을 보여준다.

운동 중에 어떻게 꾸준히 노력할 수 있을까요?

운동 중에 힘들지만 꾸준히 노력하는 모습이 보인다.

🏋️ 0:26라이언 테리는 IFBB 프로 리그에서 우승한 현재 미스터 올림피아 챔피언이며, 마이 프로틴 대사이다. 그는 트레이닝 중에는 프리와 이트라를 섭취하고, 포스트 트레이닝에는 프로틴을 마신다.

🏋️ 9:38영국에서 함께 운동하는 사람들이 손가락 하나로 스폿팅을 하며, 천천한 운동이 근육에 미치는 영향에 대해 이야기하는 영상

💪 18:44남자 세계 1위인 올림피아와 함께 하는 등 운동 루틴 중 일부가 포함된 영상이다. 영상에서는 힘든 운동을 견디는 모습이 담겨 있다.

💪 28:12중요한 점은 중등부에 있는 두근의 마음과 근육 연결에 집중하는 것이다. 올바른 자세와 근육 사용에 중점을 둬야 한다.

💪 38:23남성이 등 운동을 하면서 올림피아 1위인 세계에서 몸이 가장 좋은 남성과 함께하는 영상이다. 런던 아이를 보고 놀랐으며, 운동 중에도 서로를 격려하고 도와주는 모습이 보인다.

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