西野亮廣と学ぶ「最高の体調のつくりかた」
健康代替および補完医学西野亮廣氏と健康意識について学ぶ動画では、観葉植物の効果や原始時代の生活、マインドフルネスの重要性などが解説されています。また、食事や飲酒に関するアドバイスも含まれています。
観葉植物の効果
🌿脳が緑を見ると落ち着くなど、観葉植物の存在が風の流れを変えることが人間の体に影響を与える
🌱原始時代の生活を送る人々は、糖尿病や高血圧などの現代病を一切抱えておらず、炎症反応もない
🌿新しいものや少ないものにフレームワークを使ってケアすることが重要
健康ブログと書籍
📝鈴木さんはアンチエイジングについてのブログも書いている
📘DAIGOさんが鈴木さんのブログを愛読している
📚鈴木さんが書いた『最高の体調』が売れている
マインドフルネスの重要性
🧠悩んでる状態は免疫反応する
💭不安は長期的に慢性的になくせない
🔄本の中に新しいフレームワークが含まれている
食事と飲酒のアドバイス
🍽️コンビニの食品は成分表を見て謎の言葉がないものが良いとしている
🚫サラダチキンは積極的におすすめしていない
🍔揚げ物など糖質が増えるものは避けるべきだとしている
FAQ
マインドフルネスのトレーニング方法は？
マインドフルネストレーニングが効果的です
飲酒は健康に良いのか？
酒を飲むことでコミュニケーションが円滑になる
なぜ観葉植物が効果的なのか？
脳が緑を見ると落ち着くため
食事で気をつけるべき点は？
揚げ物など糖質が増えるものは避けるべき
どうすれば不安を和らげることができるか？
マインドフルネスのトレーニングで潰すことができる
健康ブログはどのような内容か？
アンチエイジングについての情報が記載されている
飲酒の注意点は？
一人で飲むことは孤独を感じさせる
なぜ原始時代の生活が健康に良いのか？
糖尿病や高血圧などの現代病を一切抱えていないため
新しいフレームワークの使い方は？
少ないものにフレームワークを使ってケアすることが重要
なぜ炎症反応がないのか？
原始時代の生活では炎症反応がなかったため
